Personal trainer disponibiliza material gratuito para quem quer começar a fazer exercícios em casa

O quadro “Mexa-se”, exibido nesta terça-feira no Onda News, trouxe orientações sobre a importância da prática de exercícios físicos e também sobre os cuidados com a saúde das articulações e doenças reumatológicas. O programa contou com a participação do professor Magnus e do reumatologista João Felipe Loura.

Durante a participação, o professor Magnus disponibilizou gratuitamente um material voltado para pessoas que desejam iniciar atividades físicas em casa, conhecer melhor os exercícios e também entender mais sobre hábitos saudáveis no dia a dia.

Já o doutor João Felipe destacou a importância da prevenção e explicou que a prática regular de exercícios físicos pode ajudar diretamente na qualidade de vida, além de auxiliar na prevenção de dores, problemas articulares e até futuras complicações relacionadas à área da reumatologia.

O especialista também ressaltou que muitas pessoas acabam procurando atendimento reumatológico após o surgimento de dores persistentes nas articulações, dificuldades de movimentação, inflamações ou doenças ligadas ao sistema musculoesquelético. Segundo ele, manter uma rotina ativa e saudável pode contribuir significativamente para reduzir esses problemas ao longo da vida.

Além dos benefícios físicos, a prática de exercícios também auxilia na melhora da disposição, da mobilidade e da saúde mental, sendo recomendada para diferentes faixas etárias.

O quadro Mexa-se vai ao ar todas as terças-feiras dentro do Onda News.

Quem quiser acessar gratuitamente o material disponibilizado pelo professor Magnus deve enviar a palavra “saúde” para o número 46 2601-0500. Após a mensagem, a pessoa receberá automaticamente o link com o conteúdo