Janeiro Branco reforça alerta sobre saúde mental e novas exigências às empresas

A campanha Janeiro Branco convida a população a refletir sobre a saúde mental e o bem-estar emocional, tema que ganha ainda mais relevância diante das mudanças nas normas que regem as relações de trabalho. Em entrevista à Rádio Onda Sul, a psicopedagoga Patrícia Blange destacou que o início do ano é um momento propício para reorganizar a rotina, rever hábitos e prestar atenção aos sinais de sobrecarga emocional, intensificados após as festas e ainda influenciados pelos efeitos deixados pela pandemia.

Segundo a especialista, comportamentos como irritabilidade constante, insônia, dificuldade de concentração e o uso excessivo de telas são alertas importantes. Patrícia também chama atenção para o que define como “sistema petisco”, quando a pessoa passa a se recompensar com excessos de comida, bebida ou outros prazeres imediatos para compensar o cansaço mental, o que pode indicar esgotamento psicológico.

No ambiente de trabalho, a saúde mental passa a ter um peso maior com as atualizações da NR-1 e de outras normas regulamentadoras. As mudanças, que entram de forma mais ampla a partir de maio de 2026, ampliam a responsabilidade das empresas na prevenção do adoecimento emocional dos colaboradores. De acordo com Patrícia Blange, a integração entre SUS, INSS e Ministério do Trabalho reforça a necessidade de ações preventivas, já que a omissão pode gerar responsabilização e custos futuros para o empregador.

A psicopedagoga também avaliou o impacto da tecnologia e da inteligência artificial no mercado, ressaltando que as ferramentas não substituem o profissional qualificado, mas exigem ainda mais preparo técnico e senso crítico. Para manter o equilíbrio emocional, ela reforça a importância da organização da rotina, da prática regular de atividade física e de hábitos alimentares mais saudáveis.

A entrevista completa com a psicopedagoga Patrícia Blange está disponível no vídeo a seguir: