O Personal Trainer Magnus de Sousa, esteve nos estúdios da Rádio Onda Sul FM, nesta manhã de terça-feira (31). O profissional comentou e esclareceu as dúvidas dos ouvintes, que diariamente enviam mensagens com questões a serem abordadas.

O quadro “Mexa-se” é sucesso na emissora desde 2009 e faz parte do programa “Onda News”. Entre as perguntas de hoje, está o questionamento da ouvinte Silvana.

  • Olá Magnus, se eu fizer um dia só de exercício de braço e um dia só exercício de perna é melhor para ganhar massa muscular?

“Esse é um método de treinamento, que dentro de uma prescrição tem por objetivo dar pelo menos 48h de descanso para repousar a musculatura e ter um processo de anabolismo. O que eu quero deixar claro é que é uma maneira de treinar, para algumas pessoas pode ser que funcione, para outras nem tanto. Então, é preciso fazer sua avaliação física antes, seguir o método de treinamento, fazer a avaliação depois e mensurar se isso teve uma resposta positiva para o seu organismo para a sua alimentação e para o teu tempo de recuperação, afinal cada pessoa responde de uma maneira”, esclareceu Magnus.

Confira a participação de Magnus na íntegra:

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